如果您的 Mac 面临突然关机，您并不孤单。虽然这个问题在 Mac 中并不常见，但如果您的 Mac 长时间未使用，您可以预料到它。此外，不使您的 macOS 和其他程序保持最新也可能导致此问题。
无论如何，如何修复不断意外关机的 Mac？我们将在本指南中找到这一点。例如，我将引导您了解解决此问题的一些有效方法。其中包括以安全模式启动 Mac、退出 CPU 密集型应用程序以及重置 Mac 的 SMC 设置。话虽如此，让我们开始吧。
为什么我的 MacBook 总是关机？
以下是可能导致 Mac 意外关机的主要原因：
- 硬件问题：有故障的 RAM 或损坏的 SSD 可能会破坏 Mac 的正常运行。除此之外，过热是一个常见的硬件问题，它会触发关机，以防止过热损坏 Mac。
- 软件程序或 macOS：如果您的 macOS 或其他应用程序已过时，您的 Mac 可能会出现异常行为并意外关机。
- 恶意软件：损坏的文件和恶意软件也可能导致 Mac 自行关闭。
- 外围设备故障：让外围设备持续连接到 Mac 也可能导致关机问题。
- 有问题的应用程序：如果您最近从非官方来源安装了应用程序，也可能导致您的 Mac 意外关闭。这通常是由于未优化应用程序中的错误而发生的。
说完这些，让我们深入了解修复程序：
阻止Mac随机关机的快速修复
首先，尝试这些快速修复，看看它们是否能修复意外的Mac关机：
- 检查电源连接：仔细检查电源线并查看是否有任何损坏或松动，因为错误的连接会导致突然关机。如果发现电缆有故障，请更换。
- 检查您的 Mac 是否存在恶意软件：恶意软件和错误是突然关机的常见罪魁祸首。运行彻底的防病毒扫描，以检测并删除 Mac 中的恶意软件。
- 检查 Mac 的通风情况：过热会导致突然关机，因此请确保 Mac 的通风口和风扇没有灰尘和碎屑。这将改善气流并防止过热。
- 重新连接电池：对于可拆卸电池的 MacBook，请重新连接电池以解决连接松动导致的关机问题。
仍然面临突然的 Mac 关机？请尝试以下解决方案：
1. 完成适当的关机
当 Mac 不断自行关机时，请尝试完成适当的关机以解决问题。正确关机可确保 Mac 的操作系统和硬件组件可以正常关机。这样，它最大限度地减少了其他问题的可能性。
以下是在 Mac 上完成正确关机的方法：
- 确保您的 Mac 已通电。
- 关闭 Mac 上打开的所有应用程序。如果屏幕冻结，请按下 Command-Option-Esc 以强制退出 Mac 上所有无响应的应用程序。
- 然后，单击右上角的Apple菜单，然后选择“关机”以关闭Mac。
- 现在，重新打开它，看看它是否意外关闭。
2. 启动进入安全模式
通常情况下，有问题的启动应用程序可能会导致您的 Mac 突然关机。启动到安全模式会暂时禁用这些启动应用程序和文件。
以下是将 Mac 启动到安全模式的方法：
对于硅胶 Mac
- 转到 Apple 菜单>关机。
- 按住 Mac 上的电源按钮，等到屏幕上看到“加载启动选项”。
- 选择宗卷（启动磁盘）。
- 按住 Shift 键，然后单击“以安全模式继续”。
对于基于 Intel 的 Mac
- 按下电源按钮，然后立即按住 Shift 键。等到您在屏幕上看到登录窗口。
- 添加您的登录详细信息（如果系统要求您再次登录，请再次输入您的详细信息）。
启动到安全模式后，查看您的 Mac 现在是否突然关机。
3. 强制退出密集型应用程序
如果您的 Mac 正在运行密集型应用程序导致大量资源使用，则可能会导致过热。过热反过来又会导致突然关机。以下是识别和强制退出 Mac 上密集型 App 的方法：
- 打开 Finder。
- 导航到“应用程序”>“实用程序”。
- 单击“活动监视器”。
- 转到“CPU”选项卡，然后单击“CPU 百分比”来过滤进程。
- 拥有最多数据的应用程序将是占用 Mac CPU 最多的应用程序。单击 X 按钮退出它们。
注意：请务必不要退出任何系统应用程序，因为它们可能会导致您的 Mac 行为异常。
4. 重置 SMC 设置
SMC（系统管理控制器）是管理 Mac 的各种硬件组件的重要芯片。其中包括电池、风扇、电源和热管理。当 SMC 设置损坏或配置错误时，可能会导致突然关机。
通常情况下，重置 Mac 的 SMC 设置就可以解决问题。操作方法如下：
适用于配备不可拆卸电池的 Mac
- 将 Mac 关机。
- 同时按下 Shift-Control-Option 和电源按钮。等待 10 秒钟，然后松开按键。
- 再次按下电源按钮以启动 Mac。
适用于配备可拆卸电池的 Mac
- 将 Mac 关机，然后用电源线将其拔下。
- 小心取出电池并按住电源按钮至少五秒钟。
- 现在，重新连接电池并为Mac充电。
- 按下电源按钮以将 Mac 开机。
5.自定义Mac的睡眠设置
在某些情况下，看似突然关机的情况实际上可能是您的 Mac 进入睡眠模式。如果您的睡眠设置配置错误或激活速度过快，则可能会发生这种情况。
通过自定这些设置，您可以延长 Mac 进入睡眠模式之前的持续时间。操作方法如下：
- 单击“系统设置”>苹果菜单。
- 转到“锁定屏幕”。
- 在这里，您可以通过选择最适合您需求的持续时间来自定义“关闭显示”设置。
6. 监控 Mac 的电池健康状况
当您使用 Mac 时，电池会随着每个周期逐渐耗尽。当电池达到其预期寿命时，可能会导致突然关机。
因此，通过监控电池的健康状况，您可以确定电池电量耗尽是否导致 Mac 自行关机。以下是检查 Mac 电池健康状况的方法：
- 单击Apple菜单，然后选择“关于本机”。
- 接下来，单击“更多信息”。
- 转到“系统报告”，然后在“硬件”下选择“电源”。
- 查找“电池信息”并查看当前循环计数。如果它接近 1000 次循环或超过该循环，则需要更换它。
- 此外，在“周期计数”下查找“条件”。如果为“正常”，则表示您的电池健康状况良好，无需更换。
7.更新您的macOS
当您的 Mac 操作系统 （macOS） 过时时，可能会导致软件故障，例如突然关机。在这种情况下，更新macOS会派上用场。只需执行以下步骤：
- 前往“关于此 Mac >软件更新的苹果菜单>”。
- 如果您看到待处理的更新，请单击它并按照屏幕上的说明更新您的 Mac。
8. 最大限度地减少 Mac 的能源使用
如上所述，过热和过度使用资源通常会导致突然关闭。虽然退出密集型应用程序是一种解决方案，但以下是其他一些解决方案：
- 在不使用 Mac 时使用睡眠模式。
- 不使用时手动关闭显示屏，或在节能器设置中将其设置为自动休眠。
- 降低屏幕亮度以节省能源，同时保持 Mac 高效。
- 不需要时，通过菜单栏或“系统偏好设置”关闭蓝牙和 Wi-Fi。
- 不使用时拔下外围设备。
- 在“系统偏好设置”>“节能器”中自定 Mac 的能源设置，包括显示器和睡眠偏好设置。
