如何使用 Google Fit,这是一款可监控您的健康和活动的健身追踪应用

浏览器 tobmac 3周前 (08-25) 36次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

什么是 Google 健身?

Google Fit 是一款适用于 Android 和 iOS 设备的健身追踪应用。它旨在充当虚拟教练,帮助您实现更健康、更积极的生活。

在该应用中,您可以通过完成中等至剧烈活动来赚取心肺强化分数,这是 Google Fit 与美国心脏协会合作创建的活动目标。

该应用程序还提供可操作的提示来实现日常活动和睡眠目标,您可以使用它来衡量和跟踪您的进度。Google Fit 可与其他健身应用和设备配合使用。

如何设置 Google 健身

1.下载适用于AndroidiOSGoogle Fit 应用程序。

2.登录您的谷歌账户.

如何使用 Google Fit,这是一款可监控您的健康和活动的健身追踪应用
如果您已经通过 Gmail 等应用登录了您的 Google 帐户,则无需重新输入您的用户名和密码。

3.(可选)通过点击连接到 Apple HealthGoogle Fit连接到 Apple Health

4.(可选)点击允许通知以启用与您的每日和每周活动目标相关的推送通知。

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选择接收推送通知可以帮助您始终保持健身目标。

5.通过在弹出窗口中点击下一步来设置您的日常活动目标。点击以选择最适合您生活方式的选项。点击设置目标以确认您的选择。

如何使用 Google Fit,这是一款可监控您的健康和活动的健身追踪应用
可以随时在“个人资料”选项卡中更改每日目标。

如何使用 Google 健身

Google Fit 应用程序包含三个主要部分:主页、日志和个人资料。以下是如何使用每一个。

主屏幕一目了然地显示您的一天和一周,每天获得的心肺强化分数和完成的步数位于顶部。当您实现每日目标时,两个圆圈都将完成。直接在您的心肺强化分数和步数下方是燃烧的卡路里、行驶的里程和移动的分钟数。

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在主屏幕上查看您的每日和每周活动进度。

主页还会显示您在过去 7 天内实现每日目标的频率、您实现每周目标的进度、睡眠数据(如果您有连接的睡眠跟踪应用程序或设备)、您最近的锻炼等等。

快速提示:您还可以找到 YouTube 播放列表(从舞蹈锻炼到引导式冥想的所有内容)以及美国睡眠医学会和世界卫生组织的文章。

杂志

此选项卡显示活动,您可以使用屏幕右下角的加号 + 图标手动添加活动。连接的设备(如 Wear OS 或 Apple Watch)和应用程序也会自动添加活动。

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有关个人锻炼的信息显示在“日志”选项卡中。

轮廓

在个人资料选项卡中,您可以更改您的活动目标(步数和心肺强化分数)、设置就寝时间表以及添加或更改有关您的体重和身高的信息。

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在此选项卡中更新或编辑基本信息。

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